まの歯科クリニック ニコニコ新聞 

2019年 8月号 No.71

~食養学入門~ 第8章 健康は足先からみつめる ~その具体的な方法~

5.その他

 お米と姿勢が健康の根幹であることを念頭に置いて…

 

② 加圧式酸素カプセル

   酸素カプセルを導入しいるお店に行ってくださいね(高額で家庭では使えない)。細胞が酸

   素に敏感になり普段の呼吸に良い影響を与えます。脂肪は酸素があるとよく燃えるので、

   酸素カプセルを利用した後はよく歩くことをお勧めします。  

  

  

食養学入門」BL研究所本文要約


お知らせ

   受け口が治ったら、食生活を見直しましょう!

1.正しい姿勢で食事をしましょう。

  足は床についていますか?足がついていないとしっかり咬めません。

   床に座る時は正座をしましょう。

2.食材を選びましょう。

  良く咬むために繊維質を多くし、煮込みすぎない。

3. 食卓から水やお茶をなくしてください。

  水分を取りながら食べると咬まずに流し込んでしまいます。

4.15分以上かけてリズミカルに咬みましょう。

  早食いしない。TVを見ながらだらだら食べない。

5.前歯でかぶりつきましょう。

  一食に一品は前歯でかぶりつく様なモノを食べましょう。

  海苔で包んだおにぎりや食後のデザートでもOKです。

                                             

 

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スタッフからの一言

 

こんにちは!歯科助手の大和田です!!!今年も暑い夏が始まりましたね。お祭りに花火大会、海にプール♪多くの場所に遊びに行けたらと思っています。有名なお祭りや綺麗な花火が見れるところがありましたら、ぜひ教えて下さいね(´ω`)私は今年度、歯科衛生士国家試験があるので遊びだけでなく、勉強も頑張らなくちゃ(>_<)みなさん、いい夏を過ごしてくださいね!  

 

8月の休診日は?

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 12()~15()、25()です。

尚、4()は13:00迄、

11()と18()は12:00迄の診療です。

12()午前のみ急患対応いたします。

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